שיתוף

אחת התופעות המוכרות כמפחיתות פרודוקטיביות בארגונים היא תופעת המתח, לחץ וחרדה של עובדים.

במהלך תקופת משבר הקורונה חלה עלייה ברמת המתח והחרדה של עובדים. אבל גם בימים כתיקונם חווים עובדים רבים מתח, לחץ וחרדה במהלך שגרת העבודה שלהם.

מחקרים רבים כבר הראו כי תופעות של מתח וחרדה גורמות לירידה משמעותית בביצועי העובדים.

בארגונים רבים מודעים לכך כיום, ומנהלי משאבי האנוש ומנהלי הרווחה מחפשים תדיר דרכים ושיטות להפחתת הלחץ והחרדה.

אחת השיטות המוצעות כיום לארגונים היא מכשיר בשם קלמיגו שפותח ומשווק על ידי חברת M.D.S Pharm (מ.ד.ס פארם) הישראלית.

מדובר במכשיר שמאפשר למשתמש בו, להשיג רגיעה על ידי הפחתת קצב הנשימות בדקה בצורה מבוקרת.

שאלנו את דורית גרינברג, מנכ"לית מ.ד.ס פארם, מהם היתרונות המהותיים ביותר של מכשיר הקלמיגו מנקודת המבט של מנהלי משאבי האנוש בארגונים.

מהי התועלת שיכולה להיות לעובדים משימוש במכשיר, ולמה חשוב שהמכשיר יהיה בכל ארגון?

"התפקוד של עובד שנמצא בסטרס הוא פחות טוב, והיעילות שלו פחות טובה. לכן יש חשיבות רבה להפחתת רמת הסטרס של כל עובד. מכשיר הקלמיגו הוא כלי שמאפשר לעובד להרגיע את עצמו והודות לכך להיות יותר אפקטיבי.

"יצויין, כי הקלמיגו המכשיר הוא פרטי. כלומר, לא ניתן להעבירו מעובד לעובד על פי הצורך. לכן, אם יש עובדים שסובלים מלחץ נפשי וסטרס, הכי נכון שלכל אחד מהם יהיה מכשיר פרטי משלו.

"הארגון יכול לרכוש כמה מכשירים, בהתאם למספר העובדים שסובלים מסטרס. כאמור, לא מומלץ להעביר את המכשיר מעובד לעובד".

מהם היתרונות שלו על פני טיפולים אחרים בסטרס וחרדה?

"קיימות תרופות להרגעת לחץ וחרדה מהתחום הפסיכיאטרי, שכן זהו התחום שמתחרה בנושא חרדות וסטרס.

"היתרון של הקלמיגו נובע מכך שאין לו אף תופעת לוואי, בעוד שלתרופות מהתחום הפסיכיאטרי יש תופעות לוואי לא פשוטות.

"לדוגמה, עובד שלוקח ציפרלקס או כימיקלים שונים אחרים, מן הסתם נתון לפעמים למצבי רוח, לעומת עובד שעושה תרגילי נשימות ואין לכך שום השפעות לוואי עליו".

איך הקלמיגו פועל ואיך הוא משפיע על המשתמש?

"הקלמיגו הוא מכשיר אדפטיבי, כלומר הוא מתאים את עצמו למשתמש. אם יש בארגון עובדת בת 60 שהיא חולת אסטמה, ויש עובד בין 20 שהוא ספורטאי, דפוס הנשימה של כל אחד מהם יהיה דפוס שונה.

"לכן הכי חשוב שלכל עובד יהיה מכשיר משלו שיותאם ספציפית לכל עובד".

איך עובדת הטכנולוגיה שמאפשרת את פעילות המכשיר, ואיך המכשיר עובד בכל אחת מהפעולות?

"מכשיר הקלמיגו עובד על עקרון של ביו-פידבק נשימתי. מסתבר שכדי להירגע יש להוריד את מספר הנשימות בדקה, על ידי הארכת הנשיפה.

"זה חייב להתבצע בצורה מאוד הדרגתית לא בלחץ, משום שאם עושים אך זה בלחץ, אז במקום להירגע זה רק מלחיץ יותר. מכשיר הקלמיגו מאפשר ירידה הדרגתית במספר הנשימות בדקה.

"מתברר שבגוף שלנו יש שתי מערכות עצבים. מערכת אחת, שפועלת בזמן שאנחנו לחוצים, נקראת מערכת סימפתטית. מערכת זו גורמת ללחץ דם גבוה, הזעה, דופק גבוה ולתחושה של סטרס וחרדה.

"כאשר מורידים את רמת הנשימה, כלומר את מספר הנשימות בדקה, זה יוצר סוג של 'רברס' לגורם  החרדה. בכך למעשה מופעלת המערכת הפרא-סימפתטית שהיא מערכת של רוגע.

"את זה עושים רק כשיורדים מתחת ל-10 נשימות בדקה. האידיאל הוא להגיע לבין ארבע לשש נשימות בדקה, דבר שקשה לעשותו לבד באופן עצמאי. לכן השימוש בקלמיגו הוא מצויין".

האם בוצעו ניסויים במכשיר, ומה היו תוצאות הניסויים?

"במסגרת מחקר שבוצע במרכז הבינתחומי בהרצליה על אנשים עם חרדת מבחנים (שהינה חרדה הדומה לזו שמתרחשת בעת עמידה מול קהל, הצגת מצגות בפני קהל וכד), לקחו שלוש קבוצות של נסיינים.

"קבוצה אחת היתה קבוצת הביקורת, קבוצה שנייה ביצעה תרגילי נשימה בלי מכשיר, והקבוצה השלישית התנסתה במכשיר הקלמיגו. הניסוי בדק את מצב החרדה של הנבחנים לפני המבחן, כאשר בשלב המקדים התאמנו שלוש הקבוצות על נשימה בצורה נכונה.

"הסתבר שברגע האמת, לפני המבחן, קבוצת הביקורת, כלומר הנסיינים שביצעו רק תרגילי נשימה ללא מכשיר, היו מאוד דומים מבחינת רמת החרדה.

"גם הנסיינים בקבוצה השנייה היו דומים ואף היו ברמת חרדה קצת יותר מוגברת, משום שהם התאמצו לבצע את תרגילי הנשימה.

"לעומת זאת, אצל הקבוצה שהתנסתה במכשיר הקלמיגו, נראתה ירידה משמעותית ברמת החרדה".

אילו פונקציות נוספות משולבות במכשיר הקלמיגו?

"מכשיר הקלמיגו משלב גם ריחן ארומותראפי. המשתמש מריח את השמן הארומותראפי תוך כדי ביצוע פעולת הנשימה והתרגול.

"יש שלושה סוגי שמנים לבחירה: יש שמן לבנדר שהינו ידוע כמפחית סטרס ונחשב למרגיע הטוב ביותר. יש שמן מנטה ויש אפשרות לבחור בשמן הדרים. הלבנדר הוא השמן הפופולרי ביותר וגם המנטה זוכה לפופולרית רבה.

"השמנים הארומותראפיים מאוד יעילים ומזרזים את משך ההגעה לרגיעה. בתוך שלוש דקות של טיפול החרדה יורדת במידה משמעותית".

ליצירת קשר נא לפנות לטלפון מספר: 072-3951218

רישום ליריד משאבי אנוש HRexpo2021

אין תגובות

השאר תגובה