ספורט
ספורט
ספורט הנו חיוני מאוד לארגון מהרבה מאוד סיבות.
ארגון המעודד/ מחולל ואף אוכף מדיניות כושר גופני, זוכה בתועלת רבה מבחינת בריאות,
ביצועים, גיבוש עובדים ועוד. ספורט כמקצוע חינוך גופני, הנו מנדטורי לכל הגילאים תחת מסגרת בתי-הספר בישראל.
שמירה על כושר גופני תורמת לשיפור הבריאות והיכולת הקוגניטיבית, כדוגמת השחמטאים המקצועיים הנוהגים לעסוק בספורט באופן סדיר, בכדי לשמור על רמת משחק גבוהה.
הרבה ארגונים מעודדים את עובדיהם לעסוק בספורט ואף מחזיקים במכון כושר במקום העבודה או מממנים מנויי חדר כושר לעובדים, במטרה לשפר את תפוקתם.
עיסוק סדיר בספורט, הנו עקרוני לשיפור הכושר הגופני. אימון כושר צורך לרוב מקום ייעודי כדוגמת חדר כושר, פארקים, או אפילו בבית באמצעות מכשירים. לטובת יעילות הכושר הגופני, עליו להיות בנוי מסוגים שונים של פעילויות כגון: אימון אירובי, הליכה, רכיבה על אופניים, שחייה וכו'.
מחקרים מוכיחים שעיסוק בספורט בצורה סדירה עשוי למנוע מחלות לב, סרטן, מחלות נשימה, מחלות מטבוליות כגון סוכרת וכולסטרול גבוה. אימון הכושר תורם לירידה במשקל ולחיזוק מערכות הגוף.
אורח חיים ספורטיבי תקין, דורש אימון כושר לפחות 3 פעמים בשבוע.
מאמרים הקשורים לנושא של ספורט בעבודה:
היתרונות של מרכז כושר לעובדים בתוך החברה
היתרונות של הפעלת מרכז כושר לעובדים בתוך אתר החברה.
Wellness Employee = גוף בריא בנפש בריאה בסביבה בריאה
רווחה ובריאות העובד, כפי שמבינים זאת בארגונים מודרניים, זה הרבה מעבר לתוכנית בריאות עבור העובד היחיד בארגון הסגור. למה הכוונה?
רווחה דרך הגב
עובד בריא בארגון בריא
לשבור את המיתוס של סיזיפוס: איך להיפטר מדפוסים שליליים בעבודה
כיצד להיפטר מההרגלים הגרועים שלנו בעבודה ולהחליפם בהרגלים טובים.
כשהעובד משחק הארגון יכול לנשום לרווחה
בדיקות סקר שנתיות לעובדים – האם באמת יש צורך?
ראיון עם תומר ניצן, מנכ"ל מובמנט, שמסביר על תוכנית "בריאות לחיים": לאחר קבלת תוצאות הבדיקות הרפואיות המתבצעות במסגרת "סקר מנהלים", העובד מקבל המלצות כיצד לשפר את בריאותו. התוכנית מעודדת אותו להשתמש בשירותים שמציע מקום עבודתו תוך סיוע לארגון בשיפור השירותים האלה
תכנית הבראה
דברים שחשוב לעשות לפני יום עבודה
ישנה חשיבות לא מבוטלת לניקוי הגוף והנפש, להירגעות, לשילוב עניין בחיים שלנו ולהתחדשות בין יום עבודה אחד למשנהו.
איך להתכונן לחופשה ארוכה
בטרם אתם יוצאים לחופשה ארוכה וממושכת מהעבודה, ישנם מספר דברים שחשוב לעשות.