ספורט
ספורט
ספורט הנו חיוני מאוד לארגון מהרבה מאוד סיבות.
ארגון המעודד/ מחולל ואף אוכף מדיניות כושר גופני, זוכה בתועלת רבה מבחינת בריאות,
ביצועים, גיבוש עובדים ועוד. ספורט כמקצוע חינוך גופני, הנו מנדטורי לכל הגילאים תחת מסגרת בתי-הספר בישראל.
שמירה על כושר גופני תורמת לשיפור הבריאות והיכולת הקוגניטיבית, כדוגמת השחמטאים המקצועיים הנוהגים לעסוק בספורט באופן סדיר, בכדי לשמור על רמת משחק גבוהה.
הרבה ארגונים מעודדים את עובדיהם לעסוק בספורט ואף מחזיקים במכון כושר במקום העבודה או מממנים מנויי חדר כושר לעובדים, במטרה לשפר את תפוקתם.
עיסוק סדיר בספורט, הנו עקרוני לשיפור הכושר הגופני. אימון כושר צורך לרוב מקום ייעודי כדוגמת חדר כושר, פארקים, או אפילו בבית באמצעות מכשירים. לטובת יעילות הכושר הגופני, עליו להיות בנוי מסוגים שונים של פעילויות כגון: אימון אירובי, הליכה, רכיבה על אופניים, שחייה וכו'.
מחקרים מוכיחים שעיסוק בספורט בצורה סדירה עשוי למנוע מחלות לב, סרטן, מחלות נשימה, מחלות מטבוליות כגון סוכרת וכולסטרול גבוה. אימון הכושר תורם לירידה במשקל ולחיזוק מערכות הגוף.
אורח חיים ספורטיבי תקין, דורש אימון כושר לפחות 3 פעמים בשבוע.
מאמרים הקשורים לנושא של ספורט בעבודה:
חדש בעולם הרווחה: אפליקציה הקוראת להפסקת כושר
אפליקציה סלולרית חדשה משמשת מחלקות רווחה ומשאבי אנוש בארה"ב: האפליקציה קוראת לעובד אחת לחצי שעה לערוך הפסקה ולבצע תרגילי התעמלות פשוטים. מתאים לכל ארגון, ובמיוחד לחברות קטנות דלות בתקציבי רווחה
לשבור את המיתוס של סיזיפוס: איך להיפטר מדפוסים שליליים בעבודה
כיצד להיפטר מההרגלים הגרועים שלנו בעבודה ולהחליפם בהרגלים טובים.
5 דרכים להרגיע את המוח בזמן העבודה
יום העבודה הארוך עוד לפניך ורגיעה בחוף הים מול הגלים אינה באה בחשבון. עם זאת, אין שום סיבה שתמשוך את המתח לאורך כל יום העבודה.
יושבים? קבלו הצצה לפתרונות הארגונומיים המתקדמים לעובדי המשרד
כיצד לשלב פתרונות ארגונומיים במשרד לטובת בריאות העובדים.
הקשר בין כושר לביצועים
הסקר מצא גם קשר בין מאזן חיים עבודה לשביעות הרצון הגבוה של העובדים, לתחלופת עובדים נמוכה בארגונים. בריאות מנטלית משפיעה באופן משמעותי
חשיבות הפסקת הפעילות עבור הפרודוקטיביות
לעתים קרובות אנשים דוחפים את עצמם לקצה גבול היכולת, ואז מתחילות הבעיות.
צעד אחר צעד: תחרות לעידוד הבריאות בארגונים
מערכת WELLTIKA משלבת מודלים טכנולוגיים והתנהגותיים המעודדים את העובדים לפעילויות בריאותיות מגוונות ותזונה מאוזנת.