ספורט

ספורט

ספורט

 

ספורט במקום העבודהספורט הנו חיוני מאוד לארגון מהרבה מאוד סיבות.

ארגון המעודד/ מחולל ואף אוכף מדיניות כושר גופני, זוכה בתועלת רבה מבחינת בריאות,

ביצועים, גיבוש עובדים ועוד. ספורט כמקצוע חינוך גופני, הנו מנדטורי לכל הגילאים תחת מסגרת בתי-הספר בישראל.

שמירה על כושר גופני תורמת לשיפור הבריאות והיכולת הקוגניטיבית, כדוגמת השחמטאים המקצועיים הנוהגים לעסוק בספורט באופן סדיר, בכדי לשמור על רמת משחק גבוהה.

הרבה ארגונים מעודדים את עובדיהם לעסוק בספורט ואף מחזיקים במכון כושר במקום העבודה או מממנים מנויי חדר כושר לעובדים, במטרה לשפר את תפוקתם.

 

 

עיסוק סדיר בספורט, הנו עקרוני לשיפור הכושר הגופני. אימון כושר צורך לרוב מקום ייעודי כדוגמת חדר כושר, פארקים, או אפילו בבית באמצעות מכשירים. לטובת יעילות הכושר הגופני, עליו להיות בנוי מסוגים שונים של פעילויות כגון: אימון אירובי, הליכה, רכיבה על אופניים, שחייה וכו'.

מחקרים מוכיחים שעיסוק בספורט בצורה סדירה עשוי למנוע מחלות לב, סרטן, מחלות נשימה, מחלות מטבוליות כגון סוכרת וכולסטרול גבוה. אימון הכושר תורם לירידה במשקל ולחיזוק מערכות הגוף.

אורח חיים ספורטיבי תקין, דורש אימון כושר לפחות 3 פעמים בשבוע.

 

מאמרים הקשורים לנושא של ספורט בעבודה:

 

 

 

שחיקת עובדים

דרכים יצירתיות במיוחד למניעת שחיקת העובדים

כיצד לטפל ולמנוע את שחיקת העובדים, בדרכים יצירתיות במיוחד.

הפסקות במהלך העבודה

חשיבות הפסקת הפעילות עבור הפרודוקטיביות

לעתים קרובות אנשים דוחפים את עצמם לקצה גבול היכולת, ואז מתחילות הבעיות.

הרגלים רעים בעבודה

לשבור את המיתוס של סיזיפוס: איך להיפטר מדפוסים שליליים בעבודה

כיצד להיפטר מההרגלים הגרועים שלנו בעבודה ולהחליפם בהרגלים טובים.

חדר כושר בחברה

היתרונות של מרכז כושר לעובדים בתוך החברה

היתרונות של הפעלת מרכז כושר לעובדים בתוך אתר החברה.

פעילות גופנית בעבודה

5 חברות שהכניסו את הספורט כחלק משגרת העבודה

5 חברות ששמו להן למטרה לדאוג לבריאות ואיכות חיי עובדיהן.

ספורט וקריירה

מחקר: נשים העוסקות בספורט מצליחות יותר בקריירה

הקשר בין העיסוק בספורט ובין הצלחה בקריירה.

הגר שפר, נטורופתית ומומחית לתזונה טבעית

תזונה נכונה להעלאת הריכוז והפרודוקטיביות בעבודה

תזונה נכונה להעלאת הריכוז ותפוקת העבודה

יוגה במקום העבודה

לקראת יום היוגה הבינ"ל מחר: שילוב יוגה במקום העבודה

חשיבות שילוב יוגה במקום העבודה להפחתת הלחצים והסטרס.

סביבת עבודה פרודוקטיבית

לגייס את סביבת העבודה שתעבוד בשבילך

כיצד ליצור סביבת העבודה פרודוקטיבית ומהנה.

עייפות בעבודה

5 דרכים בריאות לנצח את עייפות אמצע היום

5 דרכים בריאות להילחם בעייפות אמצע היום בעבודה.

פורטל משאבי אנוש ברשתות החברתיות

22,716אוהדיםלייק
299עוקביםמעקב
35עוקביםמעקב
125מנוייםלהירשם