"בכל הנוגע לשמירת בריאות העובדים, התועלת לארגון – המעסיק אותם – היא עצומה", אומר עמרי שלום, יועץ תזונה ואורח חיים בריא, מאמן כושר, ומאמן מנטלי להתמודדות עם משברים, בריאיון ל-HRus.
"התועלת הזו באה לידי ביטוי בשיפור מצבו הבריאותי והנפשי של העובד שעוסק בספורט, הגדלת מעגל החברים בארגון, והפחתה בהיקף ההיעדרות ממקום העבודה עקב חולי.
"יתרה מכך, פתיחת היום בפעילות גופנית גורמת להפרשת הורמונים כגון סרוטונין, אנדורפין ודופמין, אשר ידועים כמשפרי מצב הרוח ואין דרך מדהימה יותר מלקבל עובד במצב רוח טוב".
מהם היתרונות המצטברים עבור עובדים שעוסקים בפעילות ספורט כלשהי, ואיך יתרונות אלה מקבלים ביטוי ביכולת של העובדים להשיג יעדים?
"עובדים המנהלים אורח חיים בריא (תזונה, פעילות גופנית, וחיזוק הנפש והמיינדסט על ידי חשיבה חיובית), הם עובדים הסובלים הרבה פחות ממתחים, חרדות ומחלות.
"בנוסף, אותם עובדים שעובדים במקום עבודה שעוסקים בו בפעילויות ספורט, תיארו את מקום עבודתם כמקום עבודה נעים, כמעט ללא מתיחויות, ומקום עבודה בעל אווירה טובה.
"כפועל יוצא מכך הם מגדילים את תפוקתם וגורמים לסביבתם להיות טובים יותר, על ידי הפצת אווירה חיובית ונעימה.
"אותם עובדים הופכים להיות ממריצים חיוביים ובכך 'מדביקים' באנרגיות שלהם עובדים נוספים".
במסגרת השירות שאתה מספק לארגונים: איך אתה משלב כמה נושאי בריאות?
"בתיאום עם הנהלת הארגון, אני מברר את הצרכים על ידי כך שאני מתאם פגישות אישיות עם העובדים וחוקר את אורח חייהם.
"כמו כן, אני מבקש מהם לבצע בדיקות דם לצורך בדיקה כללית וטיפול בחוסרים, כמו למשל ויטמינים או רמת כולסטרול ושומנים בדם.
"בפגישות אנו בונים תוכנית עבודה ריאליסטית ונכונה לשינוי המצב הקיים וכניסה 'למסלול הנכון' ועצמאי לאורח חיים בריא".
איך אתה פותר את האתגר של להעניק שירותי ספורט לעובדי הארגון, בארגונים שבהם רוב העובדים עובדים מהבית ברוב ימי השבוע?
"הקורונה הביאה עימה דברים טובים ופחות טובים. ראשית, שנות הקורונה הזכירו לנו שהחיים קצרים וכדאי שכל יום שבו נלך לעבודה יהיה שווה את כל מה שלא עשינו בזמן הזה.
שנית, חלק ניכר בא לידי ביטוי בחישוב מסלול מחדש לגבי התייעלות הארגונים והאפשרות שהעובדים יעבדו מהבית.
"בעידן בו אנו יכולים לקיים פגישות טרנסאטלנטיות בלחיצת כפתור דרך המחשב, כך גם אני מעביר אימונים קבוצתיים דרך הזום וליווי אישי במידת הצורך גם דרך פגישות וידאו".
מה כולל השירות שאתה מספק לארגונים?
סל השירותים שאני מעניק לארגון כולל את המרכיבים הבאים:
1 ברמת הארגון: בניית תפריט בריא ככל הניתן בארגונים אשר יש בהם חדר אוכל או שירותי הסעדה לעובדים.
2 הרצאה אחת לחודש על אורח חיים בריא, החשיבות הפיזיולוגית בקיום פעילות גופנית ושמירה על תזונה נכונה.
3 במידה שיש מקום (שטח) בארגון – אימון קבוצתי לעובדי הארגון.
4 ברמת הפרט: מחיר מסובסד לעובדי הארגון בליווי אישי להשגת היעדים לרבות, ירידה במשקל, חיטוב ועיצוב הגוף, אימונים אישיים ומעקב אישי על ידי בדיקת מדדים כגון אחוזי שומן והיקפים ובניית תפריט מותאם אישית לכל עובד".
אנא פרט דוגמאות לגבי פעילויות שקיימת בארגונים ואת השפעתן.
"רוטינת עבודה קבועה וסביבת עבודה שלא משתנה, יכולה להביא לשחיקת עובדים מהירה.
"לשמחתי ראינו בארגונים שאני מלווה, שבקרב העובדים יש ציפייה גבוהה לימים שאני מגיע אליהם, מעביר הרצאות על אורח חיים בריא, ומנהל שיחות אישיות עם העובדים אשר מעוניינים בשינוי בחייהם.
"נוכחנו שכמעט כל העובדים מעוניינים בשינוי כזה או אחר בין אם מעבר לאכילה בריאה, הכנסת פעילות ספורטיבית לחייהם ועד לשינוי ברמת המשפחה ומעבר לאורח חיים בריא.
"ראינו בארגונים הללו, שאחרי תקופה בה העובדים מקבלים כלים וידע על התנהלות בריאה ונכונה יותר במקום העבודה, הם משפרים את רמת התפקוד והתפוקה שלהם.
"מדובר בשינויים מהותיים, החל ממעבר לעבודה בעמידה לכמה שעות במהלך היום, ועד להביא אוכל מהבית ולהמעיט בהזמנת אוכל 'בחוץ'".
